Kao psihijatar sa mnogo godina iskustva, želim podijeliti s vama kako tehnologija može doprinijeti usamljenosti i pružiti korisne savjete za roditelje kako da se nose s ovim problemom.
Tehnologija je postala neizostavni dio svakodnevnog života, ali njen prekomjerni uticaj može imati ozbiljne posljedice na emocionalno i socijalno zdravlje djece.
U savremenom društvu, tehnologija ima svoje neosporne prednosti. Omogućava brz pristup informacijama, povezanost s ljudima širom svijeta i mnoge druge pogodnosti. Međutim, prekomjerno korišćenje tehnologije, posebno društvenih mreža, može dovesti do osjećaja usamljenosti i izolacije.
Djeca koja provode previše vremena online često gube interes za stvarne socijalne interakcije, što može negativno uticati na njihov emocionalni razvoj. Prvi korak ka smanjenju usamljenosti uzrokovane tehnologijom je postavljanje jasnih granica za vrijeme provedeno online.
Dogovorite se sa vašim djetetom koliko sati dnevno mogu provesti na internetu i koje aktivnosti su prioritetne. Podstičite vaše dijete da provodi više vremena u stvarnom svijetu.
Hej, Ima li koga unutra? Samo klimni ako me čuješ. Ima li ikoga kod kuće?
Hello, Is there anybody in there? Just nod if you can hear me. Is there anyone at home?
Organizujte porodične aktivnosti, zajedničke obroke i izlete. Podstaknite ih da se druže s vršnjacima kroz sportske ili kreativne aktivnosti.
Djeca uče posmatrajući ponašanje svojih roditelja. Ako vi provodite previše vremena pred ekranom, vjerovatno će i vaše dijete slijediti vaš primjer.
Pokažite im kako balansirati vrijeme provedeno online i offline.
Otvoreno razgovarajte sa vašim djetetom o potencijalnim negativnim posljedicama prekomjernog korišćenja tehnologije. Objasnite im kako to može uticati na njihovo zdravlje, akademski uspjeh i međuljudske odnose.
Pokažite vašem djetetu kako koristiti tehnologiju na produktivan način. Gledajte obrazovne sadržaje zajedno, istražujte nove hobije ili učestvujte u online kursevima. Ovo može pomoći djetetu da vidi tehnologiju kao alat, a ne kao sredstvo za bijeg.
Podržite vaše dijete u razvijanju različitih hobija I interesovanja van tehnologije. Bilo da se radi o sportu, umjetnosti, muzici ili volontiranju, ovi hobiji mogu pomoći djetetu da izgradi socijalne vještine i osjećaj pripadnosti.
Održavajte otvorenu liniju komunikacije sa vašim djetetom. Pokažite interesovanje za njihov dan, probleme i osjećanja.
Redovni razgovori mogu pomoći djetetu da se osjeća voljeno i podržano, smanjujući potrebu za bijegom u virtualni svijet.
Ako primijetite da se vaše dijete bori s ozbiljnim osjećajem usamljenosti ili depresijom, ne oklijevajte da potražite stručnu pomoć.
Psiholozi i psihijatri mogu pružiti potrebnu podršku i pomoći vašem djetetu da prevaziđe ove izazove.
Usamljenost izazvana tehnologijom je ozbiljan problem, ali uz pravu podršku i pažnju, vaše dijete može naučiti kako koristiti tehnologiju na zdrav način i razviti snažne, stvarne veze.
Vaša uloga kao roditelja je ključna u vođenju i podršci vašem djetetu ka sretnom i ispunjenom životu. S ljubavlju I razumijevanjem, možete pomoći svom djetetu da pronađe balans između digitalnog i stvarnog svijeta.
Srdačno vaš,
Mr sci dr med Aleksandar Pejić, specijalista psihijatar
Srpskainfo
