Svijet u kojem je briga o mentalnom zdravlju jednako prirodna kao i briga o fizičkom zdravlju, svijet u kojem se otvoreno razgovara o emocijama i poteškoćama bez straha od osude. Iako je svijest o mentalnom zdravlju u porastu, postoji još jedna ključna stvar koju bih želio da svi razumiju: mentalno zdravlje je sastavni dio našeg ukupnog zdravlja, a traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti.
Mnogi ljudi i dalje posmatraju mentalne poremećaje kao nešto što se događa drugima, kao slabost ilinedostatak karaktera.
Ovaj stav može spriječiti one koji se bore s mentalnim problemima da potraže pomoć zbog straha od stigmatizacije. Međutim, važno je razumjeti da mentalne bolesti, poput depresije, anksioznosti ili bipolarnog poremećaja, nisu pitanje volje ili izbora.
One su stvarna medicinska stanja koja zahtijevaju adekvatnu pažnju i liječenje, baš kao i fizičke bolesti.
Mentalno zdravlje utiče na svaki aspekt života
Mentalno zdravlje igra ključnu ulogu u tome kako razmišljamo, osjećamo i djelujemo. Ono oblikujenaše odnose, utiče na naše profesionalne uspjehe i doprinosi našem opštem blagostanju. Kada jementalno zdravlje narušeno, može biti izazovno obavljati svakodnevne aktivnosti i uživati u stvarimakoje nas inače ispunjavaju srećom. Zato je važno prepoznati i poštovati njegovu ulogu u našemživotu.
Traženje pomoći je znak snage
Jedna od najvećih zabluda o mentalnom zdravlju je da traženje pomoći pokazuje slabost. Ustvarnosti, prepoznavanje da trebamo pomoć i traženje podrške zapravo je čin hrabrosti i snage.Suočavanje s mentalnim izazovima može biti izuzetno teško, a odluka da potražimo stručnu pomoćpokazuje našu spremnost da se brinemo o sebi i radimo na svom oporavku.
Kako možemo svi doprinijeti boljem razumijevanju mentalnog zdravlja?
1. Edukacija i informisanje: Učenje o mentalnom zdravlju i mentalnim poremećajima može pomoći urazbijanju predrasuda i mitova. Informisanost pomaže u stvaranju empatije i podrške u zajednici.
2. Otvoreni razgovori: Ohrabrivanje otvorenih razgovora o mentalnom zdravlju sa prijateljima,porodicom i kolegama može pomoći u destigmatizaciji i pokazati ljudima da nisu sami u svojimiskustvima.
3. Podrška onima koji se bore: Pružanje podrške i razumijevanja ljudima koji se suočavaju smentalnim izazovima može im pomoći da se osjećaju prihvaćeno i voljeno.
4. Promovisanje pozitivnih priča: Dijeljenje pozitivnih priča o oporavku i iskustvima s mentalnimzdravljem može inspirisati druge da potraže pomoć i rade na svom zdravlju.
Ako postoji jedna stvar koju bih želio da više ljudi razumije o mentalnom zdravlju, to je da nije sramota tražiti pomoć i da mentalno zdravlje zaslužuje jednaku pažnju kao i fizičko. Svi možemo doprinijeti stvaranju društva u kojem je briga o mentalnom zdravlju normalizovana, a podrška lako dostupna. Zajedno možemo raditi na stvaranju svijeta u kojem se svaka osoba osjeća osnaženo dapotraži pomoć i unaprijedi svoje mentalno blagostanje.
Srdačno,Mr sci dr med Aleksandar Pejić, psihijatar
Srpskainfo
